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Gymwelt


02.07.2015

Seniorensportspiele in Strausberg 2015

Die 10. Sportspiele

Am 20.06.15 fanden die 10. Seniorensportspiele des LSB in Strausberg statt und wir waren mit dabei: acht unternehmungslustige Seniorinnen aus der Tanzgruppe von Annette.

Die Stimmung war gut, aber leider ließ das Wetter zu wünschen übrig. Dicke Wolken kamen immer näher und wir mussten bei Balanceübungen mit Gymnastikreifen unsere Regenschirme benutzen, was einerseits gut aussah und andererseits auch sehr praktisch war.

Anschließend ertanzten wir uns die Tanzmedaille. Ein freundlicher junger Tanzlehrer zeigte uns ein paar Grundschritte und dann ging es los: 15 min tanzen. Das war natürlich kein Problem für und hat viel Spaß gemacht. Stolz nahmen wir unsere Medaille in Empfang.

 

Sehr locker ging es auch auf den Pezzibällen zu. Koordination und Gleichgewicht waren hier gefragt. Wir hatten gar keine Lust aufzuhören.

Um 13.00 Uhr begann das Showprogramm. Schöne Darbietungen, flotte Musik und hübsche Kostüme begeisterten uns. Leider kam auch hier der Regen dazwischen und wir machten uns etwas vorzeitig wieder auf den Heimweg.

Die Stimmung war natürlich immer noch gut, denn wir hatten mal wieder eine Menge gemeinsam erlebt

 

Annette Röher

 

Hier noch weitere Bilder :

04.06.2015

Krassfit Challenge 2015

Voller Teamgeist während der Xletix- Challenge

Am vergangenen Wochenende trafen sich 22 sportbegeisterte Teilnehmer der CrossGym-Gruppe des TSV Falkensee e.V zur XLETIX Challenge (ehemals Krassfit Challenge) in Zossen. Ein super motiviertes Team war gespannt darauf bis zu 37 Hindernisse auf 7km und 15km Strecken zu überwinden.
 

Nach einem kurzen Warm-Up wurde schon beim zweiten Hindernis klar, dass dies kein gemütlicher Lauf werden würde, da es im Eisbecken auf Tauchstation ging. Schon kurz darauf ging es im See bei gefühlten 10°C baden. Die Hindernisse und die Laufstrecken waren nicht nur kräftezehrend, sondern schweißten das Team zusammen. Getreu dem Motto „Ein Team, ein Ziel“ blieb das Team durchgehend zusammen und es wurde niemand zurückgelassen! Außerdem gab es auch die eine oder andere spaßige Abwechslung, wenn es mal eine steile Riesenrutsche hinunter ging. Doch nicht nur die Hindernisse und das Team entlohnten die Mühen, sondern auch der Ausblick an manchen Stellen und die Nähe zur Natur waren für den einen oder anderen beflügelnd.Als der Moment kam, dass die 7km Läufer abbogen mussten und die 15km Läufer weiter rannten, kam bei dem einen oder anderen ein wenig Enttäuschung auf. Teilnehmer, die vorher noch nie 7km gelaufen sind, hatten sich so gut vorbereitet, dass sie am liebsten weiter gelaufen wären.

Dies ist natürlich auch der guten Vorbereitung in der Döberitzer Heide zu verdanken. Seit Monaten trafen sich die Sportsfreunde am Wochenende zum Laufen und Üben und fieberten dabei der Challenge entgegen. Bei dieser Gelegenheit sind nicht nur neue Freundschaften und Bekanntschaften geschlossen worden; es haben sich neue Laufgruppen herausgebildet, die nun auch weiterhin regelmäßig laufen gehen. Außerdem soll bald ein eigenständiges Konditionstraining stattfinden, da es auf so viel Begeisterung stieß.
Nachdem auch die 15km Läufer das letzte „Hindernis“ – ein mehr oder weniger angenehmes Schaumbad überwunden hatten, wurde Hand in Hand und mit lautem Gebrüll die Ziellinie überquert.
Nachdem der Abend am Grill und Lagerfeuer ausgeklungen war, hatten alle schon wieder genug Energie und Motivation für ein nächstes Projekt!

Never let it rest!

 

Stimmen der Läufer
 

Robert Marnitz: Ich zähle schon die Stunden, Tage, Monate bis zur nächsten Challenge
Ann-Sophie Brunn: Es war ein schönes Gefühl zu spüren, was für ein Team wir sind und dass niemand zurückgelassen wird. Wiederholungsbedarf!
Laura Supprian: Mal raus aus der Komfortzone und bisschen abgehen. Ein riesen Spaß!
Sandra Marnitz: Die nächste Challenge ist in Planung und ich bin auf jeden Fall dabei!
Nicole Bauch: Es war ein tolles Erlebnis, Teil eines großartigen, völlig verrückten Teams zu sein!
Anna Hahne: Es war nicht mein erster Hindernislauf und sicher nicht mein Letzter!
Caro Kaduk:Ich bin nach der Challenge absolut im totalen Hindernislauffieber!
Stefan Sattler: Jeder ging an seine Grenzen und hielt bis zum Ende durch!
Willi Naiwert: Ein geiles Event, super motivierte Leute und das beste Team!
Helge Bochmann: Besonders toll war der beflügelnde Teamgeist, weil es nicht darum ging erster zu sein sondern gemeinsam ins Ziel zu kommen!
Kathi Schult: Ein Team, ein Ziel, wuha!
 

 

Text von Willi Naiwert

24.02.2015

Fahrradtouren 2015

Jahresplanung der Fahrradgruppe für 2015

Der diesjährige Saisonauftakt soll zu einem besonderen Radevent werden, denn wir starten bereits unsere 

10. Tour „Rund um Falkensee“.

Start:     am     26.04.2015      um 10.00 Uhr

Treffpunkt ist die Geschäftsstelle in der Rathenaustrasse 35 um 9.30 Uhr.

Gefahren wird in vier geführten Gruppen: Freizeit-, Rennrad-, MTB-, und Einradfahrer und nach der Rückkehr an der Geschäftsstelle wollen wir den Tag mit einem gemütlichen Beisammensein, einem kleinen Imbiss, sowie Kaffee und Kuchen (gegen einen geringen Unkostenbeitrag) ausklingen lassen.

Wie in den vergangenen Jahren werden wir wieder jeden Freitag unsere Fahrradtouren durchführen, Treffpunkt ist an der alten Stadthalle Falkensee.

Termine: 

Saison

 01. April bis 30. September               15.00 Uhr

 01. Okt.  bis 31. Oktober

Jahreszeitbedingt bereits um             13.00 Uhr

Nachsaison

01. Nov.  bis 31. März                         13.00 Uhr

Am letzten Freitag in jedem Monat ist eine Tagestour geplant, die für uns alle zu kleinen Highlight`s werden sollen und sich über Strecken von 60 bis 80 Km bewegen werden. Die Startpunkte außerhalb von Falkensee werden mit dem Auto oder der Regionalbahn angefahren.

 

29. Mai            Tour über Potsdam zum Templiner See nach Caputh                                       

26. Juni            Tour nach Brandenburg a. d. Havel zur Bundesgartenschau          

31. Juli             Tour in den Südosten Berlins u. rund um d. Müggelsee           

28. Aug.           Tour durch den Krämerforst nach Klein- u. Groß-Ziethen           

25. Sept.          Tour zum Schloß Babelsberg entlang d. Pohle- u. Griebnitzsees

30. Okt.            Tour durch Berliner Grunewald entlang der Grunewaldseen  

 

Abfahrtzeiten für die Tagestouren werden bis zum Saisonauftakt festgelegt, ferner behalten wir uns Änderungen auf Grund von Witterungsverhältnissen und anderen Widrigkeiten vor.

Nach unseren erfolgreichen Trainingslagern mit der Fahrradgruppe  an den Standorten Blossin, Bad Bodenteich in der Lüneburger Heide, Lindow in der Mark, Burg im Spreewald, zum Feldberger Seengebiet  und nach Malchow in der Müritz-Region  in den letzten Jahren, werden wir auch in dieser Saison eine ähnliche Fahrradreise unternehmen.

Geplant sind Tages-Touren von unserem Standort Gägelow bei Wismar,  an die Ostsee, nach Boltenhagen, zur Insel Poel und nach Bad Kleinen am Schweriner See,  in der Zeit vom

07.09. bis zum 11.09. 2015

Die Anreise erfolgt in Fahrgemeinschaften mit dem PKW.

Für neue Teilnehmer, die Spaß am Radfahren haben, sich gern an der frischen Luft bewegen und etwas für Ihre Fitness tun wollen, sind wir stets offen und würden uns über neue Mitfahrer freuen.

 

Jürgen Lukas
Übungsleiter
Tel.: 03322 202269
E-Mail: juergenlukas@web.de

12.02.2015

10. Radtour - "Radeln rund um Falkensee"