Seit einigen Wochen haben wir unter anderem: Neue Widerstandsbänder in 5 unterschiedlichen Farben = unterschiedliche Stärken, die zur Intensitätsanpassung einer Übung genutzt werden können. Ein neuer Gürtel mit zusätzlichen Gewichten erschwert dieses Training.

Mit den neuen Widerstandsbändern könnt ihr nicht nur Klimmzüge oder Dips trainieren, sondern damit auch Grundübungen, wie vorgebeugtes Rudern oder Kreuzheben als Alternative zu der Langhantel, ausüben. Sie eignen sich auch optimal vor dem Training um eure Gelenke zu mobilisieren.

Für die Langhantel gibt es neue Polster, somit gestaltet sich das Beintraining angenehmer.

Mit den neuen Liegestütz Griffen kommt ihr tiefer zum Boden, wodurch ihr noch mehr Muskulatur, durch mehr Intensität, beansprucht. Hierbei werden die Handgelenke mehr geschont als beim Standard Liegestütz.

Mit dem Bauch Roller könnt ihr eure Muskeln fantastisch stählern.

Mit den neuen Zwischen Gewichten am Kabelzug, sind nun kleinere Schritte möglich, um euch sauber und kontinuierlich zu steigern. 

Zu unserer großen Freude haben wir jemanden gefunden, der uns eine Wandhalterung für unsere Griffe angefertigt hat. Ein Mitglied hat dieses kleine Schmuckstück gebaut. Vielen Dank dafür!! Uns hat es in der Vergangenheit gestört, dass die Griffe entweder auf dem Boden (Verletzungsgefahr) oder auf den Fensterbänken lagen, da es keinen festen Platz für diese gab. Legt nach der Benutzung bitte die Griffe wieder an die Wandhalterung zurück. Weitere Hacken, um die Zwischen Gewichte an zu  hängen, folgen in nächster Zeit.

Vielen Dank für Eure Mitarbeit.  

Wir wünschen Euch mit den neuen Equipments ein abwechslungsreiches und effektives Training.

Für Fragen zur Verwendung und Ausführung dieser Trainingsgeräte wendet euch gerne an das Trainerteam.

Jens Felgenhauer